Πέμπτη, 3 Μαΐου 2012

Έξυπνα σνακ πριν τη γυμναστική

Τα μικρά σνακ που μας προετοιμάζουν για έντονη εξάσκηση




Θέλεις να  κερδίζεις τα μέγιστα από την γυμναστική σου; Τότε θα ήταν προτιμότερο να προετοιμάζεις  τον οργανισμό σου τρώγοντας σωστά πριν ξεκινήσεις το ημερήσιο αθλητικό σου πρόγραμμα.

Παρά το ότι σίγουρα μπαίνεις σε πειρασμό να αποφύγεις τις θερμίδες, θα πρέπει να γνωρίζεις πως το φαγητό πριν τη γυμναστική ουσιαστικά τροφοδοτεί τον οργανισμό και μας βοηθάει να μεγιστοποιήσουμε την προσπάθεια . Η σωστή διατροφή πριν από την άθληση βοηθάει και στη διατήρηση του σωστού επιπέδου σακχάρου στο αίμα, το οποία είναι υπεύθυνο για τη ζάλη και την κόπωση μετά από έντονη προπόνηση.

Έχοντας υπόψη τα παραπάνω σίγουρα δε θα ήθελες να τρώς τις λάθος τροφές πριν βγείς από το σπίτι για το πλησιέστερο GymPark..σωστά ; 

Ας δούμε λοιπόν ένα κατάλογο με τις καλύτερες τροφές που μπορούμε να καταναλώσουμε πριν την έναρξη της κάθε μορφής άσκησης: