Πέμπτη, 26 Απριλίου 2012

14 Συμβουλές για την Καλοκαιρινή Υπαίθρια Άθληση


Άθληση με ασφάλεια όλο το καλοκαίρι




Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μας προσφέρει το καλοκαίρι είναι η διάθεση να βγούμε από το σπίτι και να απολαύσουμε τη γυμναστική μας κάτω από τον ήλιο. Η άθληση στον ήλιο όμως κρύβει τους δικούς της κινδύνους.

Παρόλα αυτά τηρώντας τις παρακάτω προφυλάξεις μπορούμε να κάνουμε τη γυμναστική μας εξίσου διασκεδαστική και ασφαλή.

Τετάρτη, 25 Απριλίου 2012

Διατηρήστε τη φόρμα σας με ομαδική προσπάθεια

Η οικογένεια και οι φίλοι επηρεάζουν άμεσα τις διατροφικές μας συνήθειες





Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, δεν πρέπει να επικεντρωνόμαστε μόνο σε θέματα  διατροφής και άσκησης. Οι φίλοι και η οικογένεια μπορούν να παίξουν ένα εξίσου σημαντικό ρόλο στην προσπάθειά μας να χάσουμε αυτά τα επιπλέον κιλά.

Παρασκευή, 20 Απριλίου 2012

Πρόγραμμα Μυικής Ενδυνάμωσης στο GymPark..Μέρος Δεύτερο (Μέση, Πόδια, Κοιλιακοί)

Θέλεις να γυμναστείς στο GymPark και δεν ξέρεις τον τρόπο; Δεν ξέρεις ποια είναι η σωστή μέθοδος για να πετύχεις αυτό που θέλεις και ποια όργανα πρέπει να χρησιμοποιήσεις;

Πάμε να δούμε αναλυτικά ένα πρόγραμμα μυικής εκγύμναστης που θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις τη φόρμα σου αλλά και να τονώσεις τoυς μυς της μέσης, των ποδιών και των κοιλιακών

Πέμπτη, 19 Απριλίου 2012

Πρόγραμμα Μυικής Ενδυνάμωσης στο GymPark..Μέρος Πρώτο (Στήθος, Πλάτη)


Θέλεις να γυμναστείς στο GymPark και δεν ξέρεις τον τρόπο; Δεν ξέρεις ποια είναι η σωστή μέθοδος για να πετύχεις αυτό που θέλεις και ποια όργανα πρέπει να χρησιμοποιήσεις;

Πάμε να δούμε αναλυτικά ένα πρόγραμμα μυικής εκγύμνασης που θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις τη φόρμα σου αλλά και να τονώσεις τoυς μυς σου.

Τετάρτη, 18 Απριλίου 2012

Πρόγραμμα Αερόβιας Άσκησης στο GymPark

Θέλεις να γυμναστείς στο GymPark και δεν ξέρεις τον τρόπο; Δεν ξέρεις ποια είναι η σωστή μέθοδος για να πετύχεις αυτό που θέλεις και ποια όργανα πρέπει να χρησιμοποιήσεις; 

Πάμε να δούμε αναλυτικά ένα πρόγραμμα αερόβιας γυμναστικής που θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις τη φόρμα σου και χάσεις κάποια από τα περιττά κιλά ενόψει καλοκαιριού.

H GymPark στο Android κινητό σου

                             

                  


Θέλεις να έχεις πάντοτε την GymPark στο Android κινητό σου; 
Χρησιμοποίησε τον παραπάνω κώδικα QR και κατέβασε την εφαρμογή στο τηλέφωνό σου. 

Έτσι ανά πάσα στιγμή θα μπορείς ενεργοποιώντας το GPS της συσκευής σου να  γνωρίζεις που βρίσκεται το πλησιέστερο GymPark σε εσένα, να ενημερωθείς για το κάθε όργανο που χρησιμοποιείς, αλλά και να λάβεις online τις οδηγίες της εφαρμογής Personal Τrainer. 

Έχεις απορίες ή διαπίστωσες κάποια βλάβη και θέλεις να μας βοηθήσεις να διατηρήσουμε την απόλυτη ποιότητα των GymPark; Επέλεξε την επιλογή "Επικοινωνία με την Εταιρεία" και έλα σε επαφή μαζί μας για ότι χρειάζεσαι 24ώρες το 24ωρο.

Αυτά και πολλά ακόμα γύρω απο τα GymPark στο κινητό σου...   
  
Θα χρειαστείς σίγουρα όλες τις πληροφορίες γιατί το επόμενο GymPark ανοίγει σύντομα δίπλα σου...

Τρίτη, 17 Απριλίου 2012

Η σημασία της Υπαίθριας Άθλησης - Έρευνα

Μία νέα έρευνα από την Αμερική έρχεται να επιβεβαιώσει την σημασία της υπαίθριας άθλησης.

Ακολουθεί αυτούσιο το άρθρο από την εφημερίδα "ΤΟ ΒΗΜΑ" όπως αυτό δημοσιεύτηκε στο φύλλο της 8ης Φεβρουαρίου 2011.

ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ:  ΤΟ ΒΗΜΑ 08/02/2011
Πηγή: http://www.tovima.gr/world/article/?aid=383119&wordsinarticle=


 
"ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ. Αμερικανοί ερευνητές ισχυρίζονται πλέον ότι μία ώρα τρέξιμο στο ύπαιθρο είναι απείρως πιο υγιεινό από την άρση βαρών στο γυμναστήριο ή τον διάδρομο γυμναστικής σε κλειστό χώρο.

Ομάδα ερευνητών από το Κολέγιο Ιατρικής και Οδοντιατρικής της Πενίνσουλα στις ΗΠΑ μελέτησε τις συνήθειες εκγύμνασης 833 ενηλίκων, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι η άσκηση σε ανοιχτό περιβάλλον λειτουργεί ευεργετικά όχι μόνο σε μυϊκό, αλλά και σε ψυχολογικό και πνευματικό επίπεδο. 

Πέμπτη, 12 Απριλίου 2012

Βρές το πλησιέστερο GymPark σε εσένα




 
Θέλεις να γυμναστείς αλλά δεν ξέρεις που βρίσκεται το πλησιέστερο GymPark; Θέλεις να πας διακοπές αλλά δε θέλεις να χάσεις ούτε μια μέρα προπόνησης; Υπάρχει λύση!!!
Δεν έχεις παρά να επισκεφτείς το site της εταιρείας και να κάνεις click στο εικονίδιο "Βρείτε το πλησιέστερο GYMPARK σε εσάς! " ή εναλλακτικά κάνε click ΕΔΩ
Με τον τρόπο αυτό θα βρεις όχι μόνο όλα τα GymPark της Ελλάδας αλλά και οδηγίες καθοδήγησης σε κάθε ένα από αυτά από το σημείο που βρίσκεσαι!
Και μην ξεχνάς ότι το επόμενο GymPark ανοίγει σύντομα δίπλα σου..